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  • 乐天堂fun88在线平台小常识,保持健康有妙招乐天堂fun88在线平台小常识,保持健康有妙招

    1、多睡一小时中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间,建议每晚亥时(即9点-11点)休息,争...…...

    发布日期:2017-08-25   
  • 乐天堂fun88在线平台一定要注意这四个部位!乐天堂fun88在线平台一定要注意这四个部位!

    立冬后,人体的四个部位:后背、肚子、头部和关节最需要保暖。1.后背受凉易咳嗽2.外露肚子,被风伤及脾胃,易拉肚子3.脑袋受凉易头痛4.,冬天运动时,关节要充分活动开,否则易抽筋冬季寒气重,如何在家注意保养?1.室温应保持恒定:如果室温过低,人感觉冷,则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大,外出活动易外感风寒...…...

    发布日期:2017-08-25   
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    1.衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2.食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。3.住不过奢。要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。4.行不过富。身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚...…...

    发布日期:2017-08-25   
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    一天一海参,强体又健身!冬季千万养生法,不如一碗花胶海参小米粥,冬季天气干燥,而海参具有润肺、保肝、养心、和胃、壮肾的多重功效,可让我们的身体在阴阳平衡的和谐状态下,安然度过寒冬。经常喝花胶海参小米粥,可以提供人体所必需的18种氨基酸,补充胶原蛋白,提高免疫力增强体质,补气养颜,减肥降脂,越活越年轻。...…...

    发布日期:2017-08-25   
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    ? ? ? ? 海参是一种珍贵的食品,更是名贵的药材。与人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参的品质由生活环境决定。随着海洋生态环境的恶化,现在适合野生海参的生长环境一般都在人烟稀少的高纬度地区。纬度高的海区水冷,海参生长慢,营养物质积累的多,滋补的效果也越好。? ? ? ? ?由于生长环境的差异,...…...

    发布日期:2017-08-25   
  • 乐天堂fun88在线平台小常识,冬季吃什么好,冬季的饮食注意乐天堂fun88在线平台小常识,冬季吃什么好,冬季的饮食注意

    1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环,使大家全身暖和。3、冬季可以用西洋参泡茶,能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质较弱的中老年人有益乐天堂fun88在线平台保健。4、冬季常吃...…...

    发布日期:2017-08-25   
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    老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天,小编就来为大家普及乐天堂fun88在线平台知识,一起来看看吧。  乐天堂fun88在线平台知识  冬天养生非常重要,但是...…...

    发布日期:2017-08-25   
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    【导读】“睡前泡脚,胜过补药”,正值冬季,非常适宜泡脚自我保健。专家表示,一般人都可以泡脚,特别是中老年人具有慢性病者、各类亚健康人群更可以用泡脚来舒缓疲劳,改善睡眠。但要注意,心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况,应暂时停...…...

    发布日期:2017-08-25   
  • 乐天堂fun88在线平台饮食小常识:增加热量的摄取乐天堂fun88在线平台饮食小常识:增加热量的摄取

    冬天天气寒冷,为了维持身体机能的正常运转,这个时候就需要消耗更多的热量。所以说,为了身体健康,日常饮食一定要增加热量的摄取。第一:增加热量的摄取日常生活中,蛋白质的摄取量应该维持正常水平;但是要适量增加一些热量,多吃一些含有糖分、脂肪的食物;矿物质的含量保持正常水准就可以了;维生素方面的摄取量也应根据...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 别错过这些当季的美食,冬天养生全靠它们别错过这些当季的美食,冬天养生全靠它们

    MEISHICC山楂健脾开胃、消食化滞小时候冬天最盼望的是可以吃到又酸又甜的冰糖葫芦。山楂不仅味美,而且有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂红烧肉用 料香叶3片 / 桂皮4g / 姜8g / ?花椒20颗?老抽15g ?/ 生抽120g / 料酒10g / 盐2g红烧肉400g /?山楂200g /?冰糖20g /?八角2个...…...

    发布日期:2017-08-24   
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